Suburban Training: Hurtig, sund og ret lækker protein hytteostpandekage

Jep. Jeg har lavet en hytteostproteinpandekage. Og hvis jeg selv skal sige det blev de ret gode.
 Og ud over de er ret gode så er Næringsindholdet helt fantastisk hvis jeg selv skal sige det..

Du skal bruge:

40 g proteinpulver(jeg bruget bodylab´s med vanilje)
150 g hytteost 1,5 %
15 g kokosmel(det jeg omtaler her)
2 æggehvider, ca 75 gram.
 Man kan piske hviderne stive, det gjorde jeg dog ikke. Blandede det bare godt med hytteost, kokosmel og proteinpulver.
 De steges ved middel varme til de kan vendes
 Vupti, 1 stk færdig pandekage. Vil tro man også kan gøre det med skyr eller kvark, måske med lidt mere kokosmel. Jeg spise dem med sukkerfri syltetøj...

Og det bedste af det hele

I hele potionen(280 g) ser næringsindholdet således ud.

317 Kcal
56 g protein
8 g kulhydrat
4 g fedt.

Enjoy