Disse blev en del af vores brunch idag. De er lækre, nemme og ganske sunde. What´s not to like? Opskriften rækker til 4 store vafler.. 3 æg 2 bananer 1 håndfuld havregryn 1 spsk kakaopulver (jeg brugte bage-kakao) 1 lille tsk salt 1 spsk sukrin, honning eller hvad du ellers ønsker at søde med Evt. 1/2 scoop proteinpulver (jeg brugte vaniljesmag), det er ikke nødvendigt. Men det giver lidt sødme og bidrager godt med lidt ekstra protein, hvis du som jeg træner stort set hver dag. Denne variation er min favorit og kan købes her! ________________________________________________________________ Kom alle ingredienser i en blender eller en minihakker. Varm et vaffeljern op og pensl det evt. med lidt fedtstof. Fyld 1/4 af dejen i og giv dem 3-4 minutter Top vaflerne med lidt vaniljeskyr, frugt, bær eller hvad du ellers ønsker Velbekomme!![]()
↧
