Quantcast
Channel: Madblogs.dk
Viewing all articles
Browse latest Browse all 81480

Anne Naturglad: Nem mad: Tortilla pandekage med spidskål, mango og sorte bønner

$
0
0
En tortilla pandekage (færdigkøbt, det indrømmer jeg) med et eller andet fyld ovenpå, er ofte min redning, når der skal hurtig mad på bordet. 

Samtidig er det også en god måde at få brugt rester på. For man kan lige kaste et blik i køleskabet og så lave fyldet udfra de forhåndværende ingredienser. Hvis man kigger i køleskabet om morgenen, kan man også nå at handle lidt ekstra ind, hvis man ikke synes køleskabsindholdet er nok. 




Tortilla pandekage med spidskål, mango og sorte bønner
(1 person)
100 g rød spidskål
chiliolie
100 g sorte bønner fra dåse
50 g rød peberfrugt
½ mangofrugt
50 g flødeost med chili og paprika
½ avocado
spidskommen
lime
1 tortilla pandekage

Snit spidskålen fint. Skær peberfrugt og mango i tern. Varm chiliolien på panden og svits spidskålen heri.

Tilsæt sorte bønner og peberfrugt og varm det igennem. Rør flødeosten med avocado og smag til med lime og spidskommen.

Varm tortillaen i ovnen. Læg den på tallerkenen, smør avcadomosen udover og hæld kålblandingen oven på. Kom mangofrugttern øverst og så er din tortilla klar.

Viewing all articles
Browse latest Browse all 81480

Latest Images

AI-kapløbet er på afveje

AI-kapløbet er på afveje

Trending Articles


Anders Agger i Herstedvester


SMÅ TRÆER I KRUKKER


Mazda 6 2019 Limousine - Rost an Achsen & Bremsanlage


DIY - Hæklet bil og flyvemaskine


Saigyouji Yuyuko PC (Touhou)


Flandre Scarlet (Touhou)


Rumia (Touhou)


Patchouli Knowledge Cooking (Touhou)


Syameimaru Aya (Touhou)


Hamasaki Ayumi – Mad World (Full ver.)


Søge job i DK fra udlandet


Onkel Joakims Lykkemønt *3 stk* *** Perfekt Stand ***


DIY - Hæklede frø-låg


Patchouli Knowledge (Touhou)


Moriya Suwako (Touhou)


Moriya Suwako (Touhou)


Kirisame Marisa (Touhou)


National Quiz v04 c35


Rumia (Touhou)


Oshino Shinobu Doughnut (Bakemonogatari)



Latest Images

AI-kapløbet er på afveje

AI-kapløbet er på afveje