Så her til morgen bagte jeg kage til cirkeltrænings-holdet i Loaded. jeg skulle afprøve en sukkerfri sirup som søde neden men jeg synes opskriften sagtens kan laves uden. Derfor giver jeg opskriften uden sirup. jeg laver næsten altid den her slags kage foreslår. Derfor bliver det en cirka opskrift i får. Kagen indeholder; 2 bananer 2-3 spsk mel 1-2 håndfulde havregryn 1 tsk natron 1 æg + 3 æggehvider 200 g vaniljeskyr 2-3 scoop protein (jeg brugte vanilje) Kanel & kardemomme efter smag og behag ?Alt dette blendes sammen og hældes i en form? 1 æble uden skræl skåret i tern En håndfuld frosne hindbær ?Fordeles rundt i kagen. Drys evt med kanel? ?Bag kagen ved 180 grader varmluft til...
![EmediateAd]()
![]()
↧
