(Billedet er lånt fra Sparta) På søndag d. 15. juni går det løs til Sparta kvindeløb, hvor jeg sammen med en masse veninder, skal løbe endnu et 10 km løb. Op til det halvmarathon jeg skal løbe i september, er det vigtigt for mig, at tage til nogle officielle løb, for at få erfaring med træning op til løbet, hvordan jeg timer mine måltider og min energi under løbet mm. Under et forholdsvis kort løb som dette, er det ikke nødvendigt at indtage energi undervejs, som jeg ellers har tænkt mig under halvmarathon, men kosten inden løbet spiller stadig en stor rolle. Løbet er kl 11, og jeg har tænkt mig at stå op lidt i 8 og indtage det sidste store måltid inden løbet. Det bliver min morgenmad og kunne være i form af bananpandekager med lidt nødder og frisk frugt, en portion yoghurt med frisk frugt og müsli, … Læs mere
![EmediateAd]()
![]()
↧